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　　病情描述:坐地铁时，地铁刹车，前面一个胖男人，脚后跟踢到我的脚踝了，当时只感觉疼，晚上睡觉才发现肿了，过了两天，被踢到的部位下面一点一大块的青紫色淤血，现在过了一个星期了，淤血变成了红色的，脚踝那里还是疼需要医生帮助提供远程诊断:请问医生，我这个需要怎么样缓解？

　　你好，像你这种情况建议你到医院骨科行一个x线片检查，如果没有骨折，治疗主要是休息，尽量减少活动，伤后七十二小时后可以热敷，局部可以涂抹七叶皂苷钠凝胶。